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一想到那些堆積如山的工作，作業怎么都教不會的娃和那個不省心的TA，你是不是就頓時感覺“血壓狂飆”？

(相關資料圖)

其實，不僅煩人心事讓人“血壓升高”

血壓這個詞本身可能也讓人“血壓升高”

聽起來有點拗口？

別慌，今天是世界高血壓日

我們請心內科專家就和大家聊聊

“高血壓”的那些事兒~

其實，血壓遠比你想象的重要！

在心內科汾東二病區病房，有90%的住院患者都是同一種疾病——高血壓。其中中青年人群約占近一半，可見高血壓已不再是中老年人的“專利”，維護心腦血管的健康，已成為每個人無法回避的話題。

高血壓病是一種遺傳因素和環境因素相互作用所致的疾病。高血壓病有明顯的遺傳傾向，但可惜的是，目前尚無一個基因被確定為本病的易感基因，發病可能有眾多基因參與有關，而且涉及到基因和環境的相互作用。

突然檢出的高血壓？

年輕人好好的血管，為什么內部的壓力會變高呢？

追溯原因可以發現，現代生活中的許多因素都會不同程度地影響血管的彈性和“流通性”，比如高鈉、低鉀膳食、超重和肥胖是我國人群重要的高血壓危險因素。

就拿體重來說，隨著體質指數(BMI)的增加，超重組和肥胖組的高血壓發病風險是體重正常組的1.16~1.28倍，超重和肥胖與高血壓患病率關聯最顯著。而中青年們作為家庭的中流砥柱，因為工作忙、生活壓力大、健康意識差等原因導致血壓波動性增加，控制率低，夜間高血壓、隱蔽性高血壓發生率就會隨之變高。

目前，在診室測量血壓是我國診斷高血壓、進行血壓水平分級以及觀察降壓療效的常用方法，但現實有時候卻讓人迷惑——在家里血壓正常，到醫院在醫生面前就高血壓的“白大衣高血壓”，以及在家測量血壓和24小時動態血壓均升高，但到醫院測量血壓時卻正常的“隱蔽性高血壓”等特殊情況，它們就像一顆“不定時炸彈”隨時可能引發健康問題。對血壓進行持續、穩定、準確的監控成為了醫生們更推薦的有效預測方案，能夠盡早診斷出高血壓。

測血壓，其實也可以“輕而易舉”

血壓有“兩峰一谷”的波動規律：

（1）清晨6:00～10:00，血壓出現第一個高峰，然后下降；

（2）下午17:00～18:00，血壓再次上升至第二個高峰，然后下降；

（3）凌晨2:00～3:00，血壓降至最低，呈現明顯低谷。

這就是“勺型血壓”，是血壓波動的正常現象。在這條曲線上，最高峰那個點是血壓最有警示意義，對于高血壓患者而言，清晨（醒后1小時內、服藥前、早餐前這個時間段）是血壓最高的時段，也是危急事件最高發時段。

所以，清晨測一次血壓非常重要，同時，如果每次清晨血壓都超標，說明你的血壓控制不佳。

一般測量血壓，建議早上起床后和晚上睡覺前，各測量2-3次，取平均值。

義診活動

為了提高群眾對高血壓的認識和重視，培養健康的生活方式，有效預防和控制高血壓，5月17日上午，北大醫院太原醫院（太原市中心醫院）開展了“精準測量、高效控制、健康長壽——暨2023年世界高血壓日”為主題的宣傳義診活動。

END

供稿：心內科汾東二病區

圖片：宣傳部 方詩楠

校稿：宣傳部 田星

責編：宣傳部 馬劍茹

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