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可以按摩天宗穴，位于兩個背榜肩胛骨岡下窩的中心，用中指在天中穴位上用力按壓，讓肩背部的肌肉放松，促進血液循環，按摩的時候可以緩慢的轉動脖子，這個方法也是非常不錯的。

用的最多的就是按摩鳳池穴，鳳池穴位于頸后兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處，用大拇指進行按摩，力度由輕到重，使風池穴有酸脹舒適感就好了，按摩過程中輕輕轉動脖子，叫落枕的癥狀就會很快緩解。

還有一個方法就是按摩后溪穴，后溪穴是位于手部握拳小拇指關節后下方，用拇指進行按摩，按摩力度由輕到重，會有一種酸麻感向上涌，這樣就會很快改善落枕帶來的不適感。

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