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1、煮之前，先用涼水浸泡幾小時，如圖所示

2、接著睡覺前，衡唯先把燕麥燒開，如圖所示咐攔中

3、然后直接把燕麥放進電燉鍋里，加入燒開的熱水用小火燉

(資料圖片)

4，這樣等到早上起來以后，燕麥就被被燉得很爛了，如圖所示

5、小竅門：牛奶會讓燕麥粥變衡山得香濃滑口；

擴展資料：

食用注意

燕麥營養(yǎng)豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥?zhǔn)称芬莆铡吧倭?、?jīng)?！钡脑瓌t，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應(yīng)更少，否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥?zhǔn)称?，即使食用也?yīng)該選擇燕麥粥。用燕麥粉與土豆粉做成土豆燕麥餅，然后油炸、焙烤或煮食都是不錯的選擇，風(fēng)味和口感都很好 。

烹飪小技巧

食用燕麥片的一個關(guān)鍵就是要避免長時間高溫煮，否則會造成維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養(yǎng)損失就越大。生麥片需要煮20～30分鐘；熟麥片則只需5分鐘；熟燕麥片與牛奶一起煮只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。

參考資料：百度百科-燕麥