中新健康丨錯誤的穿衣法,讓你在冬季加速流失熱量
中新網北京11月22日電(記者 張尼)入冬了,你是不是又把自己裹得里三層外三層來御寒?這樣的穿衣方法其實是個誤區,甚至可能導致熱量加速流失。
【資料圖】
越厚≠越暖和
保暖的本質在于降低人體自身熱量向周圍環境的散失速度。
常見的羽絨、羊毛、棉等天然纖維,腈綸、粘纖、滌綸等人工合成纖維,都屬于熱導率(導熱系數)相對較低的材料。不管是何種保溫材料,發揮作用的關鍵在于能否形成具有一定厚度且足夠穩定的空氣層。
衣服材料的纖維之間能夠留存空氣,衣服不同層之間的間隙同樣可以儲存空氣。但這并不等同于穿的衣服層數越多,保暖效果越好。
相反,空氣層太厚,空氣層從內至外會產生比較明顯的溫差,就會導致空氣流動產生熱對流。一旦發生熱對流,熱量的流失反而會更快。
所以,冬天不宜穿太多層或太緊,尤其是外套要稍微寬松一些。可以在內層制造額外的空氣層,獲得更好的保暖效果。
“三明治穿衣法”更科學
“三明治穿衣法”可以用三層結構實現保暖與靈活的平衡。
內部排汗層:選擇透氣且吸汗的衣物,如速干T恤等,保持身體干爽。
中間保暖層:保暖性能好的衣物,如抓絨衣、羊絨衫、羽絨背心等,提供足夠的溫暖。
外部防護層:防風防水的外套,如羽絨服、沖鋒衣等,保護身體免受外界環境的侵害。
這種穿衣法不僅適用于戶外運動,還可以根據不同的環境和需求進行調整。
羽絨服選擇看這幾點
作為“過冬神器”的羽絨服在挑選時也有講究。
2022年4月起,新的羽絨服國家標準《羽絨服裝》(GB/T 14272-2021)正式實施,其中明確,絨子含量明示值不低于50%,才能稱為羽絨服。在選購時可以注意以下三大指標:
1.看執行標準:認準吊牌或水洗標上是否標注“GB/T 14272-2021”;
2.看絨子含量:數字越高,保暖性越好;
3.看充絨量(克數):在同等蓬松度和絨子含量下,充絨量越高越暖和。
此外,不同面料的羽絨服保暖指數也有所差別,還可以關注以下幾個關鍵點:
1.防風性:防風是保暖前提,寒風會吹透面料帶走羽絨層暖空氣;
2.防潑水性:羽絨濕水會結塊、蓬松性喪失,導致保暖性下降,防潑水面料可保持干爽;
3.透氣性:防風防水同時,適當透氣能維持內部舒適干燥;
4.面料密度:高密度面料可防止羽絨鉆出。
你的羽絨服可能是被壓壞的
羽絨服等保暖外套一般情況下一個季度清洗1、2次即可。多數冬裝可在冬季結束時清洗1次。
北方冬季較長,可在季中加洗1次。清洗次數過多,衣服保暖效果可能會“打折”。
需要注意的是,帽子、圍巾、手套等冬裝與皮膚直接接觸,也更容易臟,建議每個月清洗1、2次。
另外,羽絨服的收納清洗也有講究:
1.避免暴力壓縮:不要長時間暴力壓縮羽絨服,否則會使絨子羽枝彎折甚至斷裂,導致保溫性大幅下降。
2.正確儲存方式:在清潔、干燥的環境中懸掛存放羽絨服,避免周圍衣物擠壓,以保持其蓬松狀態。
3.優先選擇水洗:羽絨服更適合水洗,使用洗衣機清洗時,最好選擇專門的羽絨服清洗模式,若無則選輕柔檔位,清洗前可先浸泡打濕,使絨朵均勻濕潤,減少清洗對絨朵結構的破壞;輕薄羽絨服也可手洗。
4.選用合適洗滌劑:洗滌羽絨服應選擇中性洗滌劑或羽絨服專用洗劑,避免其他洗劑損害羽絨成分。(完)
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