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“24歲男生一周腦梗2次”的經(jīng)歷引發(fā)很多人關(guān)注。據(jù)浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院官微發(fā)文介紹，這名浙江杭州24歲男生在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做程序員，長(zhǎng)得瘦瘦高高的，一直以來身體都挺健康，但一周內(nèi)經(jīng)歷兩次腦梗住院治療。

(資料圖片)

男生回憶，第一次發(fā)病是在白天，突然出現(xiàn)像針扎一樣的頭痛、說話不清的情況。

隨后他被同事送到醫(yī)院急診，檢查后發(fā)現(xiàn)腦基底動(dòng)脈閉塞、左側(cè)椎動(dòng)脈局部重度閉塞，也就是大眾常說的“腦?！薄：迷诰歪t(yī)及時(shí)，立即進(jìn)行了顱內(nèi)血管取栓術(shù)，成功開通了閉塞部位。

然而，就在該男生出院后沒幾天，他再次“腦梗”了。這次事發(fā)夜晚，他突然癱倒在地，一側(cè)肢體偏癱，口齒不清，等到被家人送到急診時(shí)，已經(jīng)有點(diǎn)意識(shí)不清了。檢查后發(fā)現(xiàn)他的基底動(dòng)脈再次有閉塞傾向，醫(yī)生進(jìn)行了支架手術(shù)。

參與會(huì)診的浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師沈建表示，腦梗過的人發(fā)生二次腦梗的概率本就比一般人要高，但患者短時(shí)間內(nèi)兩次腦梗發(fā)作，考慮還是可能存在血管炎癥等問題。

為什么無高血壓、肥胖問題的年輕人，會(huì)突然腦梗呢？

醫(yī)生多次提到一個(gè)詞：高凝狀態(tài)，也就是血液比正常時(shí)更容易發(fā)生凝固的狀態(tài)。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院總部一期急診創(chuàng)傷中心主任楊小鋒介紹，過度疲勞、長(zhǎng)期作業(yè)、熬夜、肥胖、高血壓、炎癥感染等因素，都會(huì)讓身體處于高凝狀態(tài)，也是形成血栓的重要原因，更易發(fā)生腦梗。

程序員的工作不僅每天久坐不動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，熬夜也是家常便飯，長(zhǎng)期作息不規(guī)律，發(fā)病前患者隨團(tuán)隊(duì)駐點(diǎn)某單位加班加點(diǎn)工作，每天都睡眠不足，跟腦梗相關(guān)的高危因素基本都占了。

生活中出現(xiàn)4種狀態(tài)，

或是血液黏稠的征兆

火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅2018年在健康時(shí)報(bào)刊文提醒，一般來說，出現(xiàn)以下四個(gè)預(yù)警信號(hào)，就說明體內(nèi)血液黏稠度可能偏高了。

信號(hào)一：晨起時(shí)頭暈，晚飯后清醒

臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床后會(huì)感到腦袋暈暈乎乎的，沒有力氣，沒有睡醒后神清氣爽、精力充沛的感覺。等到晚飯過后，精神狀態(tài)反而最好，有的人甚至到了半夜都沒有困意。

信號(hào)二：午飯后犯困，須立即睡覺

正常人吃過午飯后都會(huì)有困倦感覺，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯后馬上就犯困，睜不開眼，要立即睡覺，否則全身不適、整個(gè)下午都無精打采。如果睡上一會(huì)兒，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)在加速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應(yīng)不足癥狀更加明顯。

信號(hào)三：下蹲時(shí)氣短，肥胖者居多

血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因?yàn)檫^度肥胖而無法蹲著干活，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。人體下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠，導(dǎo)致血液循環(huán)不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。

信號(hào)四：視力突然模糊，看不清東西

有些人平時(shí)視力還可以，但常出現(xiàn)短暫性模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至突然看不清東西，該情況普遍發(fā)生在65歲以上老年人身上。隨著年齡增長(zhǎng)，大多數(shù)老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能及時(shí)供給視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為陣發(fā)性視力模糊。

遠(yuǎn)離血稠，生活中做好6件事！

1、 平時(shí)喝好“三杯水”

不要等到渴了再喝水，當(dāng)人感到口渴時(shí)，其實(shí)機(jī)體已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)，血容量開始減少、血液黏稠度增加。

平時(shí)可以隨時(shí)喝兩口，尤其是要喝好“三杯水”：

晨起空腹

三餐前一個(gè)小時(shí)

睡前每次喝水量150毫升~200毫升，睡前建議在100毫升左右。喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。喝的時(shí)候要小口慢慢喝。

2、別總是久坐不動(dòng)

打麻將打一晚上的，坐飛機(jī)、火車行程超過6小時(shí)的，都是靜脈血栓的高發(fā)人群。很多人不知道，在醫(yī)院的病人只要能下地活動(dòng)的，醫(yī)生一般都會(huì)叫病人多活動(dòng)，避免久臥久坐出現(xiàn)血栓。

北京地壇醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張強(qiáng)2017年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，久坐少動(dòng)者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動(dòng)脈硬化、冠心病等都會(huì)伴隨而來。

平時(shí)沒事散散步，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。

3、盡量減少熬夜

熬夜不利心血腦管健康?！蹲匀弧冯s志2019年刊發(fā)的一項(xiàng)小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的小鼠動(dòng)脈斑塊逐漸變大，血管中某些炎癥細(xì)胞的水平是正常小鼠的兩倍。睡眠不足會(huì)增加炎癥細(xì)胞，這也是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要原因。

4、少吃高油高糖食物

江蘇揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華2022年在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)上刊文指出，一些油炸、煎制、辛辣的食物，像是火鍋、炸雞、烤肉等，這些食物里面含有大量的飽和式脂肪，會(huì)導(dǎo)致血液里面的甘油三酯含量變高，慢慢的血液會(huì)變得濃稠，容易導(dǎo)致血管堵塞。

此外，吃多了糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在身體堆積引發(fā)肥胖不說，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，造成血管內(nèi)皮損傷。像是甜點(diǎn)、奶茶、糖果、蛋糕等這些飲食里面就含有大量的反式脂肪，會(huì)讓血液變得黏稠，導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)相應(yīng)病癥。

5、工作生活地點(diǎn)多些綠植

美國(guó)路易斯維爾大學(xué)研究人員2018年發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的研究顯示，居住在綠植密度越高地區(qū)的人，氧化應(yīng)激水平低，而氧化應(yīng)激水平升高經(jīng)常會(huì)誘發(fā)各種心臟疾??；同時(shí)，他們自身的血管修復(fù)能力也較高。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師衷敬柏2018年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，大環(huán)境與小環(huán)境都影響心血管健康，缺少陽(yáng)光和植物綠化的居住環(huán)境提升了患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、控制好“三高”和腰圍

要注意控制好“三高”指標(biāo)，關(guān)乎心血管健康。老年人，如本身有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性基礎(chǔ)疾病，血液本身就是高凝狀態(tài)。

此外，腰圍粗往往意味著腹部脂肪堆積過多，而肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素?！吨袊?guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標(biāo)。

責(zé)任編輯：王鳳一